Sortbeltesamling i Surnadal
Publisert
22. februar 2010
Det ble mye trening og en del foredrag med nyttig informasjon til instruktørene. I tillegg til samlingen fikk alle delta i feiringen av Kjell Gunnar Polden, som fylte 50 år på lørdagen. Helgen var faglig lærerik og ikke minst veldig sosial, med mange hyggelige mennesker i godt selskap. Takk til Kjell Gunnar og Nordmøre Folkehøgskule som nok en gang gjennomførte et prikkfritt arrangement. Etter søndagens to økter kunne en gjeng med fornøyde og motiverte instruktører ta farvel for denne gang og se frem til å møtes igjen i Surnadal på sommerleiren i uke 31.
Bilder tatt av Jostein Værnes kan du se her
INVITASJON TIL SORTBELTESAMLING/KURS
Vi gjentar suksessen fra i fjor og har igjen gleden av å innby alle sortbelter over 18 år til samling hvor man kan hente ny inspirasjon og glede. Vi har også i år lagt opp til et spennende opplegg med mye trening og utvalgte emner som kan være nyttige og lærerike for alle instruktører. Det kan blant annet nevnes at vårt nye kurs i fysisk trening vil være et av temaene. Det blir som vanlig lagt stor vekt på sosialt samvær med mye moro. Vi har forsøkt å få til avtaler med transport, innkvartering og mat så rimelig som mulig slik at flest mulig kan delta. Vi er alle vel kjent i Surnadal og med vår sommerleirgeneral, Kjell Gunnar Polden, og Nordmøre Folkehøgskule som er arrangører for denne samlingen, er vi garantert godt opplegg og topp stemning.
Sted og Tid:
Nordmøre Folkehøgskule, Surnadal
19. - 21. februar 2010
Reise:
Det blir satt opp buss fra Trondheim Lufthavn, Værnes via Trondheim Sentralstasjon.
Bussavgang fra flyplassen fredag 19. februar kl. 1800.
Bussavgang fra Trondheim Sentralstasjon fredag 19. februar kl. 1830.
Bussavgang Surnadal søndag 21. februar kl 1330 (Beregnet ankomst flyplassen ca. kl. 1600 dvs ikke bestill fly med avgang før kl. 1700)
Bussen koster kr. 250,- tur/retur og betales kontant på bussen.
Påmelding:
Send påmelding på mail til Nordmøre Folkehøgskule: kontor@nordmore.fhs.no
NB! Oppgi også om du ønsker buss til og fra Trondheim/flyplassen
Påmeldingsfrist 1. februar 2010
Deltageravgift:
Kr. 800,- pr. person - inkluderer middag fredag kveld og festmiddag lørdag kveld. Påmeldingsavgiften betales klubbvis til Nordmøre Folkehøgskule kontonr: 4040.07.06044
MINNER OM AT KUN INNBETALING AV DELTAGERAVGIFTEN ER GYLDIG PÅMELDING!
Servering som inngår i deltageravgiften:
Fredag 19. februar: Middag på Vårsøg hotell
Lørdag 20. februar: Festmiddag med etterfølgende dans på Vårsøg Hotell
NB! Drikke inngår ikke
Innkvartering:
Alternativ 1: Vårsøg Hotell (bestill direkte til hotellet på tlf: 71 65 71 00)
Enkeltrom inkl. frokost kr. 675,- pr. døgn
Dobbeltrom inkl. frokost kr. 475,-/ pr. pers pr. døgn
Trippelrom inkl. frokost kr. 375,-/pr. pers pr. døgn
Lunchpakke fra hotellets frokostbuffet kr. 75,.-
Alternativ 2: Brekkøya Camping
(bestill direkte til campingen tlf: 91 37 81 59 / 71 66 07 60)
6 mannshytte (2 soverom) kr. 650,- pr. døgn
4 mannshytte (1 soverom) kr. 500,- pr. døgn
Leie av sengesett kr. 60,-
Hvis man ikke ønsker å vaske hytta selv før avreise koster dette kr. 250,-.
Trening:
Vi har lagt opp til totalt ca. 7 timer med trening. Her vil vi blant annet introdusere deler av vårt nye kurs som omhandler øvelser for en helhetlig fysisk trening. I tillegg vil det bli gitt en introduksjon i "grappling" som er litt på siden av Taekwon-Do. Det blir en morsom og fysisk krevende økt med dyktige instruktører.
Foredrag og gruppearbeid:
Master Per Andresen vil gi en innføring i Taekwon-Do etikette, og tar også opp tema som omhandler klubbdrift og klubbmiljø.
Festmiddag på Vårsøg Hotell:
Lørdag kveld møtes vi til festmiddag med etterfølgende dans. Bandet Swix spiller. Det blir som vanlig garantert stor stemning med masse moro. Antrekk: pent
Velkommen!
Med beste hilsen
Master Per Andresen
Fredag 19. februar
Kl. 1800 Guidet tur i buss fra flyplassen
Kl. 1830 Buss fra Trondheim Sentralstasjon
Kl. 2100 Ankomst, innsjekking og gruppearbeid
Kl. 2200 Middag med etterfølgende sosialt samvær, Vårsøg Hotell
Lørdag 20. februar
Kl. 0800 - 1000 Frokost
Kl. 1000 - 1100 Trening, mønster, inndeling etter grad
Kl. 1100 - 1200 Fysisk trening - forklaring av øvelser samt teori
Kl. 1200 - 1130 Lunch i Surnadal Idrettshall
Kl. 1230 - 1330 Selvforsvar mot stokk og kniv
Kl. 1330 - 1430 Frisparring - grunnleggende øvelser og teori
Kl. 1530 - 1730 Foredrag og gruppearbeid
Kl. 2000 - ? Festmiddag, dans og rock'n roll, Vårsøg hotell
Søndag 21. februar
Kl. 0930 - 1030 Frokost og utsjekking
Kl. 1030 - 1200 Grappling
Kl. 1200 - 1300 Pute/Target
Kl. 1345 Buss til Trondheim/Flyplassen (Tidligste fly fra Værnes kl. 1700)
Bilder tatt av Jostein Værnes kan du se her
INVITASJON TIL SORTBELTESAMLING/KURS
Vi gjentar suksessen fra i fjor og har igjen gleden av å innby alle sortbelter over 18 år til samling hvor man kan hente ny inspirasjon og glede. Vi har også i år lagt opp til et spennende opplegg med mye trening og utvalgte emner som kan være nyttige og lærerike for alle instruktører. Det kan blant annet nevnes at vårt nye kurs i fysisk trening vil være et av temaene. Det blir som vanlig lagt stor vekt på sosialt samvær med mye moro. Vi har forsøkt å få til avtaler med transport, innkvartering og mat så rimelig som mulig slik at flest mulig kan delta. Vi er alle vel kjent i Surnadal og med vår sommerleirgeneral, Kjell Gunnar Polden, og Nordmøre Folkehøgskule som er arrangører for denne samlingen, er vi garantert godt opplegg og topp stemning.
Sted og Tid:
Nordmøre Folkehøgskule, Surnadal
19. - 21. februar 2010
Reise:
Det blir satt opp buss fra Trondheim Lufthavn, Værnes via Trondheim Sentralstasjon.
Bussavgang fra flyplassen fredag 19. februar kl. 1800.
Bussavgang fra Trondheim Sentralstasjon fredag 19. februar kl. 1830.
Bussavgang Surnadal søndag 21. februar kl 1330 (Beregnet ankomst flyplassen ca. kl. 1600 dvs ikke bestill fly med avgang før kl. 1700)
Bussen koster kr. 250,- tur/retur og betales kontant på bussen.
Påmelding:
Send påmelding på mail til Nordmøre Folkehøgskule: kontor@nordmore.fhs.no
NB! Oppgi også om du ønsker buss til og fra Trondheim/flyplassen
Påmeldingsfrist 1. februar 2010
Deltageravgift:
Kr. 800,- pr. person - inkluderer middag fredag kveld og festmiddag lørdag kveld. Påmeldingsavgiften betales klubbvis til Nordmøre Folkehøgskule kontonr: 4040.07.06044
MINNER OM AT KUN INNBETALING AV DELTAGERAVGIFTEN ER GYLDIG PÅMELDING!
Servering som inngår i deltageravgiften:
Fredag 19. februar: Middag på Vårsøg hotell
Lørdag 20. februar: Festmiddag med etterfølgende dans på Vårsøg Hotell
NB! Drikke inngår ikke
Innkvartering:
Alternativ 1: Vårsøg Hotell (bestill direkte til hotellet på tlf: 71 65 71 00)
Enkeltrom inkl. frokost kr. 675,- pr. døgn
Dobbeltrom inkl. frokost kr. 475,-/ pr. pers pr. døgn
Trippelrom inkl. frokost kr. 375,-/pr. pers pr. døgn
Lunchpakke fra hotellets frokostbuffet kr. 75,.-
Alternativ 2: Brekkøya Camping
(bestill direkte til campingen tlf: 91 37 81 59 / 71 66 07 60)
6 mannshytte (2 soverom) kr. 650,- pr. døgn
4 mannshytte (1 soverom) kr. 500,- pr. døgn
Leie av sengesett kr. 60,-
Hvis man ikke ønsker å vaske hytta selv før avreise koster dette kr. 250,-.
Trening:
Vi har lagt opp til totalt ca. 7 timer med trening. Her vil vi blant annet introdusere deler av vårt nye kurs som omhandler øvelser for en helhetlig fysisk trening. I tillegg vil det bli gitt en introduksjon i "grappling" som er litt på siden av Taekwon-Do. Det blir en morsom og fysisk krevende økt med dyktige instruktører.
Foredrag og gruppearbeid:
Master Per Andresen vil gi en innføring i Taekwon-Do etikette, og tar også opp tema som omhandler klubbdrift og klubbmiljø.
Festmiddag på Vårsøg Hotell:
Lørdag kveld møtes vi til festmiddag med etterfølgende dans. Bandet Swix spiller. Det blir som vanlig garantert stor stemning med masse moro. Antrekk: pent
Velkommen!
Med beste hilsen
Master Per Andresen
Fredag 19. februar
Kl. 1800 Guidet tur i buss fra flyplassen
Kl. 1830 Buss fra Trondheim Sentralstasjon
Kl. 2100 Ankomst, innsjekking og gruppearbeid
Kl. 2200 Middag med etterfølgende sosialt samvær, Vårsøg Hotell
Lørdag 20. februar
Kl. 0800 - 1000 Frokost
Kl. 1000 - 1100 Trening, mønster, inndeling etter grad
Kl. 1100 - 1200 Fysisk trening - forklaring av øvelser samt teori
Kl. 1200 - 1130 Lunch i Surnadal Idrettshall
Kl. 1230 - 1330 Selvforsvar mot stokk og kniv
Kl. 1330 - 1430 Frisparring - grunnleggende øvelser og teori
Kl. 1530 - 1730 Foredrag og gruppearbeid
Kl. 2000 - ? Festmiddag, dans og rock'n roll, Vårsøg hotell
Søndag 21. februar
Kl. 0930 - 1030 Frokost og utsjekking
Kl. 1030 - 1200 Grappling
Kl. 1200 - 1300 Pute/Target
Kl. 1345 Buss til Trondheim/Flyplassen (Tidligste fly fra Værnes kl. 1700)