Treningssamling i Rogaland

Vi har gleden av å invitere til treningssamling for alle klubber i Rogaland.
Innbydelse:  treningssamlingrogalandmars10.doc 

Vi har lagt opp til et spennende og morsomt program hvor du vil ha muligheten til å få litt ekstra påfyll og litt ekstratrening før gradering.

DATO:
Søndag 7. mars 2010

TID:
10:00-12:15     Barn (7-11 år)
12:30-17:00     Ungdom og voksen

STED:
SOLAHALLEN
Kornbergvegen 24, 4050 Sola

KART:
klikk her

PRIS:
Kr. 125,-     Barn(7-11 år)
Kr. 175,-    Ungdom og voksen

PÅMELDING:
Påmelding og betaling ved fremmøte

GRAD:
Alle

PROGRAM:
Oppvarming
Grunnteknikk
Mønster
Firevending med spark
Workshop:
Du kan velge aktiviteten du vil trene og det vil også bli rullering på aktiviteten, slik at du kan bytte
1.    Arrangert sparring tre-, to- og ensteg
2.    Selvforsvar
3.    Target og pute
4.    Frisparring
5.    Spesialteknikk