Helgesamling i Surnadal

Program for helga

Fredag 15. februar:
kl. 19.30-21.30 Allround Taekwon-Do økt med hovedvekt på metoder for sparring.

Lørdag 16. februar:
kl. 09.00 – 11.00 Teori og praksis, skadeforebygging og stretching
kl.11.30 – 15.30 Aktivitetsdag i Rindal idrettshall.
Mønster / metoder og nyheter – Klatring – Selvforsvar for voksne
Trening i vann, styrke, kondisjon og bevegelse, frivillig avslutning i ca. 30 minutt. Oppvarma vatn til 33-34 grader.
(Vi legger inn matpakkespising mellom øktene)
kl. 16.30 Felles middag (betales på stedet)
Etter middag fri fram til 19.30
Ca. kl. 19.30 "Taekwon-Do og selvutvikling – et liv i balanse" - teori og gruppearbeid
Ca. kl. 21.00 sosialt samvær, litt enkelt å bite i, diskusjoner og karaoke

Søndag17. februar:
kl. 11.00 – 13.00 Mønster, grunnteknikker, individuell veiledning.
Hva trenger akkurat du?
kl. 13.00 – 14.30 Funksjonell styrketrening og stretching.


Du må være over 20 år for å være med, og det er en fordel om du har trent en stund, men det er åpent for alle. Pris for helga er kr. 300,- Maks antall deltakere er 40 stk, og vi registrerer etter først til mølla-prinsippet.

Overnatting på Surnadal Hotell, Brekkøya camping 71660760, eller flatseng rimelig på Nordmøre Folkehøgskule.

Vi tror dette skal bli en kjempehelg, med mye påfyll på flere måter. Instruktører er Kjell Gunnar Polden, Paul Mathiassen, Arne Witzø og Lars Gudmund Fiske

Påmelding til Nordmøre Folkehøgskule, februarsamling, konto nr. 4040.07.03908.
Frist: 10. februar. NB! Begrensa med plasser.
Merk med klubb, alder og grad

Velkommen til Surnadal!